Det är svårt att ge upp vanor som är förknippade med fysiologiskt beroende av en viss substans. Vi måste kämpa inte bara med vana, utan också med vår egen kropp. Att sluta röka är svårt, eftersom rökarens kropp med många års erfarenhet får en viss dos nikotin varje dag, alla hans livsstödssystem fungerar med detta i åtanke.